Recettes Hygeia
Riche en Fer
Moins de 15 min
Récup Post-Workout
Sans Produits Laitiers
Végétarien
Saumon au four & épinards
22 min
Poulet grillé, riz & haricots
30 min
Bowl thon saisi & quinoa
20 min
Porridge banane & avoine
10 min
Start Preparation
Active Timers
22 min
Détails du plat
Saumon au four & épinards
380
Kcal
35g
Protéines
18g
Glucides
4.5mg
Fer
22 min au total
5 étapes
0/6 prêts
Ingrédients et temps de préparation / cuisson
Saumon frais
— 2 filets
3 min prep
Épinards frais
— 200 g
2 min prep
Ail et échalote
— 2 gousses
3 min prep
Huile d'olive
— 1 c.à.s
5 min saisie
Jus de citron
— 1/2 citron
1 min prep
Romarin
— 2 branches
9 min cuisson
Commencer la préparation
Minuteurs intégrés à chaque étape
